Yoga et méditation pour enfants

de la 3ème à la 8ème Harmos

Ma philosophie & contenu des cours

Un cours de « yoga enfants » est très différent d’un cours pour adulte. Je me base principalement sur la pratique du yoga nidra, qui se focalise sur la relaxation (Yoga fiche explicative ici). J’y intègre des postures de yoga simples et adaptées à l’âge des enfants ainsi que des mouvements de Brain Gym* pour compléter les bienfaits du yoga nidra.

Pour mieux s’approprier les éléments travaillés, des moments de création artistique sont prévus en fin de cours ou entre deux activités.

J’encourage également d’introduire quelques pratiques à la maison, par exemple avec un rituel de 3 minutes avant d’aller dormir. Des supports sont proposés pour les parents qui souhaitent se lancer.

* Le Brain Gym est un ensemble de mouvements et d’activités spécifiques permettant de « muscler le cerveau ». Ils aident à l’apprentissage, à l’organisation, à la concentration, à la mémorisation, à l’évacuation du stress, etc.

Horaire:
 

lundi 16h-17h : 4H à 6H

lundi 17h15-18h15 : 6H à 8H

mardi 16h-17h:  3H à 5H

💮 dans le studio de Graine de yoga 💮

Tarifs :

Inscription annuelle (30 cours)

du 29.10.2018 au 28.06.2019

510.- soit 17.- le cours

Inscription trimestrielle

Bloc de 10 cours

180.- soit 18.- le cours

Pourquoi le yoga et la méditation pour l'enfant_
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